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神仙粥

澳门葡京娱乐场网址:2016-10-26 15:54  来源:_澳门葡京娱乐场网址——澳门葡京娱乐场官网网友

  自古以来就有神仙辟谷这一说法,人们认为食粥可以成为神仙,这样的说法是否有一定的科学依据呢?我国知名的澳门葡京娱乐场网址学家也对食粥长寿这一问题进行研究。发现粥澳门葡京娱乐场网址里面包含了很多澳门葡京娱乐场网址功效,今天我们就来一起了解神仙粥的知识!

  相关介绍

  主要原料:生姜5克,连须葱白7根,糯米100克,米醋约15克。

  制作方法:将糯米淘净后与生姜入砂锅内煮一二沸,再放进葱白,待粥将成时,加入米醋,稍煮即可。

  效用说明:发散风寒。适宜于风寒感冒、头疼、发热、畏寒、周身酸痛、鼻塞流涕、咳嗽喷嚏以及胃寒、恶呕、不思饮食等症。

  陆游为什么称“食粥”为长寿要诀?

  南宋著名爱国诗人陆游(1125—1210)有诗盛赞食粥妙用,其云:“世人个个学长年,不知长年在目前,我得宛丘平易法,只将食粥致神仙。”粥,俗称稀饭。古时以厚者叫饘(毡,zhān),薄者叫酏(夷,yí),也有称为“糜”的。它是我国人民的传统饮食之一,但是否确有陆氏所说的那样的澳门葡京娱乐场网址价值?可从粥的历史、用法和功效诸方面加以分析。

  我国食粥历史悠久,《周书》有“黄帝始烹谷为粥”之说,算是最早的历史记载了。古时凡粳、粟、梁、黍、秫、麦等皆可为粥,现今一般均以粳米、粟米(小米)、糯米熬粥。粥不仅是聊以充饥之品,早在先秦时期已被用来治疗疾病。马王堆出土的十四种医学书中就有青粱米粥治疗蛇伤、用烧热的石块煮米汤治疗肛门痒痛等治验。

  《史记·扁鹊仓公列传》载有西汉名医淳于意(仓公)用“火齐粥”治齐王病的案例。张仲景于用药治病之外也很重视粥的运用。如《伤寒论》桂枝汤“服已须臾,啜热稀粥一升余,以助药力”,《金匮要略》用栝萎桂枝汤治痓,“微取汗,汗不出,食顷啜热粥发”,是用粥以发汗者;以十枣汤逐水,“得快下利后,糜粥自养”,又以白散(内有巴豆)治寒实结胸,“不利(指腹泻)进热粥一杯,利过不止,进冷粥一杯”者,是用粥将养或控制药性之发作者。有时仲景更将粳米直接入药组方,如白虎汤、竹叶石膏汤、桃花汤等,颇有后世“药粥”之意。

  “粳米,《伤寒》方中亦多加入,各有取义,未尝一拘”,“桃花汤每加,取甘以扶正气也;竹叶石膏汤频用,取甘以益不足焉;白虎汤入手太阴,亦同甘草用法,取甘以缓之,使不速下尔”(《本草蒙荃》),足见仲景用粥已臻化境,实不愧“医圣”之称。《本草经疏》说粳米是“五谷之长,人相须以为命者也”;《医药六书·药性总义》更谓“粳米粥为资生化育神丹,糯米粥为温养胃气妙品”。

  粥能培育胃气,滋生津液,汗、吐,下后将养胃气极为适宜;平时食之,更是澳门葡京娱乐场网址妙品。张耒《粥记》指出:“每日起,食粥一大碗,空腹胃虚,谷气便作,所补不细,又极柔腻,与肠胃相得,最为饮食之妙诀。”苏东坡亦有书帖说:“夜饥甚,吴子野劝食白粥,云能推陈致新,利膈益胃。粥既快美,粥后一觉,妙不可言。”清代名医王孟英在《随息居饮食谱》中说:“粳米甘平,宜煮粥食,粥饭为世间第一补人之物,贫人患虚证,以浓米汤代参汤,每收奇效”。又说:“米粥油大能补液填精,有裨羸老。”由此可知,粥确为澳门葡京娱乐场网址饵老佳品,陆游谓其可致长年诚非诳语。

粥能培育胃气,滋生津液,汗、吐,下后将养胃气极为适宜;

  “神仙辟谷”之说有无科学根据?

  宋徐铉《稽神录》记载一则传说:临川士人家,一婢为主人所虐,逃入深山。久之饥渴难忍,见一野草枝叶可爱,逐取其根,食之甚美,久则不饥而体轻如飞,往来甚捷。后为主家所知,捕之不得,乃置酒馔五味香美之物于往来路上,诱而食之。食讫,不能去远而擒,遂详述其故,并指所食之草,即是黄精。又《抱朴子》载:上党赵瞿,患疮癞之疾,历年垂死。其家厌弃之,送置山穴中。瞿怨泣不已,有仙人见而哀之,馈赠一袋,瞿服用百余日,其疮皆愈,颜色丰悦,肌肤玉泽。仙人再来,瞿谢活命之恩,并乞求此方。仙人说是松脂,山中极多,炼服可以长生。遂归家常服,身体转轻,气力倍增,年百余岁而齿不落、发不坠。又说一秦王宫女,避乱山中,饥无所食,后吃松柏之叶,初时苦涩,久乃相宜而不觉饥饿,且冬不寒,夏不热。至汉成帝时有猎者于山中见一人,无衣服,身生黑毛,跳坑越涧如飞。密谋围捕而获,乃知其事,去秦已二百余年。此类传说,古书中颇多,这就是古代神仙方士所谓的“辟谷”。

  辟谷,即不食五谷,或减食五谷,是神仙方士企求长生修炼的一门功课。《史记·留侯世家》载张良习方士之术,“乃学辟谷,道引轻身”。方士道宗在探寻长生不老之时,认为五谷一年一收,虽能充饥,难以益寿,不如松柏常青,玉石永继,能使人容颜长驻,身轻不老。如陶弘景所言:“松柏皆有脂润,凌冬不凋,理为佳物。”于是有辟谷之法,不食五谷,但餐松柏之脂、实、叶以及茯苓、地黄、黄精、云母、钟乳石等所谓得天地精华之物,修炼以登轻身不老的神仙之境。神仙之说,固属虚妄,但方士道家在探求长生不老的过程中所采取的一些方法,有的对延年益寿是有所裨益的。辟谷之法似亦可以探究一番。

  孙思邈在《千金要方》及《千金翼方》中对辟谷服食有较详细的记载。他首先肯定某些药物具有“济命”的益寿延年作用,认为世人“但知钩吻之杀人,不信黄精之益寿;但识五谷之疗饥,不知百药之济命”。虽然俗谓“药补不如食补”,但药饵抗衰老的作用早已为世所公认。他还指出,服食必须先“寻性理所宜,冷暖之适”,要因人而异,区别对待,“不可见彼得力,我便服之”。而辟谷服食更须循序渐进,澳门葡京娱乐场网址“人从少至长,体习五谷,卒不可一朝顿遣之”。而“服药物为益迟微,则无充饥之验,然积年不已,方能骨髓填实,五谷俱然而自断”。这些说法都符合药饵澳门葡京娱乐场网址理论,亦切近人体自然习性,因此撇开飘渺的神仙于不顾,回到现实中来,其立足点还是可取的。虽然要达到断药物以外的食品是违反自然规律的,但从食疗的角度言,服食亦有可研究之处。

  在方法上,认为必须“先去三虫,三虫去,次服草药,好得药力,次服木药……次服石药……可以延龄”。古人说“三虫”,指“三尸之虫”,泛指人体内的各种致病之因。这就说明,要体质健康无病象才可服食。澳门葡京娱乐场网址把“三虫”作体内寄生虫解也可以说得通。这说明了首先必须祛除肠寄生虫。虫在肠内,消耗营养,危害健康。古代肠虫之患尤甚,常被视为疾病祸首,澳门葡京娱乐场网址大敌。《后汉书》载华佗授“漆叶青黏散”予弟子樊阿,谓“久服去三虫,利五脏,轻体,使人头不白”。樊阿用之而“寿百余岁”。其二,服食次序,先草药,后木药,最后为石药。考虑到人体对药物的适应能力而循序渐进,尽管对所用辟谷石药颇难苟同,但其设计可谓煞费苦心。

在辟谷药物的选用上,重在天冬、地黄、黄精、乌麻、松子、柏子、松柏叶、松脂、茯苓、构杞等。其中地黄甘寒无毒,功能滋阴养血,补五脏内伤,滋肾水真阴,是临床最常用的滋阴补益药物

  在辟谷药物的选用上,重在天冬、地黄、黄精、乌麻、松子、柏子、松柏叶、松脂、茯苓、构杞等。其中地黄甘寒无毒,功能滋阴养血,补五脏内伤,滋肾水真阴,是临床最常用的滋阴补益药物,各种益寿延年方靡不用之。天冬苦平无毒,功能滋阴澜燥、强筋健骨,也是临床习用之滋阴润肺药物。《神农本草经》谓杀三虫,去伏尸,久服轻身,益气延年不饥。其与地黄相配,更得相须之妙。天冬所含天门冬氨酸有良好的抗肿瘤作用,是常用的扶正固本抗癌药。黄精甘平无毒,补脾润肺,填精益髓,治五劳七伤,含有丰富的微量元素锌、硒等以及维生素E,能促进脂肪代谢。近代用治高血压病、冠心病心绞痛、白细胞减少症、再生障碍性贫血等。茯苓健脾和中,宁心安神。柏子仁养心润燥,益智安神。柏叶凉血止血,消肿解毒,体外试验对金黄色葡萄球菌、伤寒、痢疾、大肠等杆菌,乃至结核杆菌有抑制作用。松叶养肝明目,燥湿止痒,对流感、慢性气管炎、高血压等有效。松果能祛风润脑、止咳平喘,总挥发油有提高大鼠的肾上腺皮质功能;松脂现代习惯外用,有燥湿生肌止痛之功,疥疾湿疮瘙痒,痈疽疔毒者每用之。清代著名医家张璐,曾取《千金》灵飞散方(云母、钟乳石、人参、茯苓、桂心、柏子仁、菊花、续断、地黄、天冬组成)为澳门葡京娱乐场网址药饵之用。初时尚虑其“石药性悍,服之恐有未安”,乃“力行修制,亲为尝试”,服及半年,渐觉“步履轻捷”,年余则“视听斯聪,应酬无倦”。还说“予初服此,见者莫不以为诞,迄今三易星霜而筋力犹然与往昔无异”,以致亲朋友好皆效仿之。(《张氏医通》)其虽未言辟谷减食,但这些药饵的作用确是切身体验。古代辟谷,常用草木之品,其药性甘平。多有滋养或精热解毒燥湿等作用,以此类药物食以取代五谷,倒也没有神秘可言。

  五谷作为主食的习惯,近年来已受到越来越大的挑战。谷物以淀粉为主,而过多的碳水化合物于人并不相宜,国外有人甚至视白糖为“毒药”。减少谷物的用量,多食蔬菜、豆类、瘦肉等含蛋白质、纤维素丰富的食物,已为大多数人所接受。从减少谷物用量的角度来看,是否也有一些“辟谷”的意思?

  辟谷是古代澳门葡京娱乐场网址法之一种,常与其它澳门葡京娱乐场网址法结合一起运用。《史记》载张良学辟谷的同时还习道引,就是证明。历史上辟谷的传说虽多夸张,但人处绝境,为了果腹,大凡可食之物尽皆取之,还须登高觅食,攀树摘果,久之自然身轻如猿,纵跳自如。必须看到,辟谷之说对某些药物的神效是着意宣染的,导致盲从者误入歧途,生害不少。如北齐颜之推曾亲见“王爱州在邺学服松脂,不得节度,肠塞而死,为药所误者甚多。”(《颜氏家训》)《三国志·华佗传》亦载李覃学辟谷的故事:“颍川却俭能辟谷,饵茯苓。……初,俭之至,市茯苓价暴数倍,议郎安平李覃学其辟谷,餐茯苓,饮寒水,中泄利,殆至陨命”。因此《医说》引韩愈之文说:

  五谷三牲盐醯果蔬,人所常御。人相厚勉,必曰强食。今惑者皆曰五谷令人夭。不能无食,当务减节,盐醯以济百昧。豚鱼鸡三者,古以养老,反曰是皆杀人,不可食。一筵之馔,禁忌十,常不食二、三,不信常道而务鬼怪,临死乃悔。反诘辟谷之说,亦不无道理,可作辟谷者鉴。

  粥的澳门葡京娱乐场网址功效

  花椒生姜粥:取生姜适量剁碎,以盐搅拌,同花椒一起放入粥中煮。花椒有温中止痛功效,生姜有驱散寒邪、促进血液循环等功效。该粥特别适合手脚冰凉、容易长冻疮的人群。

  生姜红糖莲子粥:取生姜适量,莲子10余颗,红糖适量,先将生姜红糖加水煎煮几分钟,之后与莲子共同煮粥,待粥熟时,趁热食服,每天1次,连服5~7天。该粥具有暖宫散寒等功效,适合所有人进食。

  百合莲子粥:取大米少量,百合适量,放入莲子十几颗,煮30分钟左右。该粥具有增强食欲、补充体力、预防感冒、防止喉咙干涩 、调养肠胃的功效。该粥适合所有人,特别是容易出汗、感冒的小儿,食用后效果明显。

  薏米红枣粥:薏米50克,红枣10枚,糯米(或大米)100克。 将薏米、糯米分别淘洗干净,用清水浸泡4小时,捞出沥干;红枣洗净沥干,之后把薏米、糯米、红枣一起放入锅中同煮,一日一次。该粥具有调理脾胃的功效,老少皆宜,特别适合挑食、消瘦的小儿食用。

  桂圆莲子粥:圆糯米60克,桂圆肉10克,去心莲子20克,红枣6克,冰糖适量。先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中; 莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。该粥具有健脾养胃功效,适合脾胃虚弱者。

  陈皮山楂羹:将山楂、陈皮分别除去杂质,洗净。山楂切成片,陈皮切碎,一起放入锅中大米同煮,一日一次。该粥具有养阴生津功效,适合容易上火的人。

  黑米粥(或黑芝麻糊):将黑米、糯米分别洗净,全部混合后加入适量的水煮至黏稠即可。该粥具有温补肾阳功效,老少皆宜,特别适合容易尿床的儿童。

  结语:随着冬至的降临,很多地区都已进入防寒阶段,您是否觉得寒冷难耐?今天小编为大家推荐的澳门葡京娱乐场网址粥也是非常有作用的哦,不仅暖身还具有报检作用呢。不妨试试哦!

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